uniservmedicalcenter
Есть факторы, которые изменить невозможно, например, генетика. Многие заболевания глаз наследственные.
⠀
Но есть негативные факторы, которые родители могут исключить или свести к минимуму.
⠀
Особое внимание родители должны уделить следующим рекомендациям:
⠀
🔰Регулярно и своевременно проходить ОСМОТР ДЕТСКОГО ОФТАЛЬМОЛОГА, минимум 2 раза в год.
⠀
🔰Уделить внимание РАЦИОНАЛЬНОМУ ПИТАНИЮ, чтобы детскому организму хватало витаминов, минералов и белков, в частности кальция. Особенно это важно в первые годы жизни, когда зрительная система формируется.
⠀
🔰Поддерживать АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, потому что современные дети мало гуляют. Ежедневные двухчасовые прогулки на свежем воздухе снижают риск развития заболевания на 36%.
⠀
🔰Адекватное РАССТОЯНИЕ ДО РАССМАТРИВАЕМОГО ОБЪЕКТА. Если это телевизор с диагональю 1 метр, то смотреть его нужно на расстоянии 5 метров. От компьютерного монитора диагональю 17 дюймов — на расстоянии вытянутой руки и под небольшим углом.
⠀
🔰Установить ВРЕМЯ ЗРИТЕЛЬНОЙ НАГРУЗКИ. Телевизор для младших школьников по 30 - 40 минут, средних – от 60 до 90 минут. Компьютер: в 5 лет по 5 минут, в 6 - 7 лет — по 10 минут, от 7 - 9 лет — по 15 минут.
⠀
🔰В детской комнате должно быть ДОСТАТОЧНОЕ ОСВЕЩЕНИЕ: рассеянное потолочное и направленное нижнее (светильники и бра).
⠀
🔰Малыши любят играть на полу: собирать конструктор, пазлы, лепить и т.д. Поэтому так важно организовать ПРАВИЛЬНОЕ ОСВЕЩЕНИЕ этой ИГРОВОЙ ЗОНЫ, одного потолочного света недостаточно.
⠀
🔰РАБОЧЕЕ МЕСТО ШКОЛЬНИКА должно быть организовано по всем правилам. Во-первых, настольная лампа мощностью 60 Вт для правшей слева, для левшей — справа. Во-вторых, мебель, подобранная по росту ребенка, чтобы расстояние от глаз до тетради было 30 - 35 см.
⠀
🔰При чтении сказки на ночь подавайте ребенку правильный пример — не читайте лежа при плохом освещении. Когда он подрастет, будет делать точно так же. КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ ЧИТАТЬ И ПИСАТЬ ЛЁЖА, на боку, наклонив или запрокинув голову.
⠀
ПУСТЬ ВАШИ ДЕТИ БУДУТ ЗДОРОВЫ!