Какие гормоны отвечают за молодость?

Молодость — это прежде всего сбалансированный гормональный коктейль, где каждый ингредиент находится на своём месте и в нужном количестве.

А вот когда чего-то не хватает — всё начинает разрушаться.

Из чего, а точнее — из каких гормонов «сделана» молодость? Какие из них за что отвечают? Разбираемся!

✨ Эстроген — один из главных женских гормонов. Он влияет почти на все системы и органы, от костей и кожи до головного мозга и печени. Благодаря ему наше тело сохраняет силу и гибкость.

✨ Тестостерон. Этот гормон необходим не только мужчинам, но и женщинам. Крепкие кости, мышцы, упругая кожа — его работа. Тестостерон обеспечивает репродуктивную функцию - например, влияет на процесс созревания яйцеклеток.

✨ ДГЭА — ещё один «гормон молодости». Его вырабатывают надпочечники. Он влияет на память, иммунитет, на уровень жизненной энергии. А ещё повышает нашу сопротивляемость стрессам.

✨ АКТГ — гормон, который не назовёшь помощником молодости. Именно он заставляет надпочечники производить кортизол в ответ на стресс. Чем больше стресса и кортизола, тем хуже сон и меньше бодрости. Страдают также состояние кожи и иммунитет.

✨ Мелатонин. Его так и называют — «гормон молодости». Он ответственен за регулирование циклов сна и бодрствования. А ещё это наш главный природный антиоксидант. Мелатонин вырабатывается шишковидной железой в основании головного мозга. Синтезировать его наш организм способен только при условии глубокого и продолжительного ночного сна. Другой вариант — принимать в виде добавок. В научной среде есть мнение, что прием мелатонина существенно продлевает жизнь.

✨ Эндорфины, они же — «гормоны радости». Снижают стресс и минимизируют урон, который он приносит организму. А вырабатываются эндорфины всегда, когда мы получаем удовольствие. И неважно от чего: вкусной еды, увлекательной книги или занятий спортом.

Конечно, это не все гормоны, которые связаны с механизмами старения. Но опредёленно они - главные участники процесса.